ミランダ・カーなどのトレーナー!

ミランダ・カーさんのパーソナルトレーナーである
ジャスティン・ゲルバンドさんが来日したんだって。
引き締まった美しいボディーを作る
「モデルフィット」と呼ばれるメソッドを
提唱してるんだ。
彼女はカーさんをはじめ、アン・ハサウェイさんや
スカーレット・ヨハンソンさんなどの指導をしてるんだって。
すごいね、ひきしまったスタイルいい人ばかりだ。
セクシーですよね。
あんなになれたらなぁ。。
ピラティス、ヨガ、ボクシングなどさまざまな動きを
取り入れたエクササイズなんだ。
いいですね、ききそう。

ヨガってやはりきくんだろうな。
姿勢の矯正にもなっていいですよね。
コリとかマッサージを受けたりしても
一時的なもので、ヨガなどで体から
鍛えていったほうがいいとマッサージをしてる知人が言ってたなぁ。
ゲルバンドさんは動かす部分や伸ばす部分を
意識しながら行うことがポイントだと
言われているんだ。
よくそう聞きますね。
彼女のエクササイズ、載ってる記事があったので
私も少しずつからでもやってみたいです。


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